Dopo essere diventata mamma, il tuo piccolino sembra essere diventato il centro del tuo mondo: per qualche mese o forse un intero anno, a seconda della scelta che hai fatto, ti sei allontanata dal tuo posto di lavoro per prenderti cura di lui nei momenti di crescita più importanti. Ora però è arrivato il momento di ritornare alla scrivania ed ecco che iniziano i sensi di colpa, la malinconia, la paura di non essere all’altezza o non farcela. Non temere: sono tutte emozioni legittime e più che normali ma ci sono anche dei consigli pratici che possiamo darti per aiutarti a rientrare al lavoro con il sorriso.

Per prima cosa inizia a pensare che stai facendo un gesto che lo aiuterà tantissimo in futuro; stai già gettando le basi per una sua indipendenza, per non essere co-dipendente con la mamma che è un problema molto comune dei bimbi che non frequentano nido ed asilo e solitamente mostrano più difficoltà nel socializzare e poi inizia a pensare che continuando a lavorare tu sarai più soddisfatta, avrai i tuoi obiettivi e la tua famiglia continuerà ad avere una entrata in più su cui contare, dettaglio sicuramente da non sottovalutare.

Porta con te alcuni oggetti che mitighino la nostalgia

Il primo consiglio che possiamo darti è di portarti da casa qualche oggetto che possa aiutarti ad affrontare almeno l’iniziale nostalgia; una buona idea è sicuramente una cornice con foto oppure potresti optare per un oggetto divertente e utile come una tazza per la mamma con una foto del tuo bimbo e una frase motivazionale di incoraggiamento. Questi potrebbero anche essere doni perfetti che il tuo partner potrebbe farti per dimostrarti tanto sostegno durante questo passo importante sia per te che per vostro figlio.

Pianifica il rientro

Prima di tornare al lavoro, cerca di organizzarti adeguatamente, pianifica il ritorno al lavoro con anticipo, considerando la possibilità di trovare una soluzione affidabile per la cura dei tuoi figli, come una babysitter o una struttura privata se non trovi spazio in un nido pubblico. Dai anche un’occhiata al tuo guardaroba, in caso i vestiti non fossero più della tua taglia o non ti ci sentissi più a tuo agio goditi un giretto di shopping, magari in compagnia di un’amica fidata.

Un altro consiglio utile è di parlare con il tuo capo: discuti le tue aspettative riguardo all’orario di lavoro, alla flessibilità o alle opzioni di lavoro da remoto, se applicabile; chiedi anche informazioni sulle eventuali modifiche alle tue responsabilità o al tuo ruolo, in modo da poterti adeguare più facilmente al ritmo di lavoro. Se possibile, valuta la possibilità di riprendere il lavoro gradualmente: potresti iniziare con orari ridotti o lavorare da remoto per un breve periodo per facilitare la transizione.

Parla molto con la tua rete sociale

Non avere paura di chiedere aiuto e fare affidamento su chi hai attorno; parla con il tuo partner, familiari o amici di fiducia riguardo alle tue preoccupazioni e alle difficoltà che potresti incontrare perché possono offrirti consigli, supporto emotivo o persino assistenza pratica nella gestione di questo passaggio importante.